خدا رو شکر قدرت بدنیم داره بر می گرده به روالش

بعد از 4-5 که به دلیل مشکلات پایان نامه و کاریم که نیمه دوم 92 ورزش رو تعطیل کرده بودم خب بدنم خیلی افت کرده بود و نزدیک 5 کیلو از ایده آلم کم کرده بودم.

از اول اسفند که دوباره ورزشو شروع کردم ، کم کم افتم در حال جبران بوده ، دیگه الان که تقریبا 2 ماه گذشته خدا رو شکر می تونم بگم تقریبا قدرت بدنیم برگشته . دیگه زیر حرکتها کم نمیارم و مقدار وزنه ها رو هم دارم دیگه مثل قبل می زنم.

فقط بازم احساس می کنم روزایی که سینه دارم، بعد از 3-4 حرکت اول پشت بازوم بازم یکم کم میاره. که البته خیلی کمتر اوایل کاره و چندان محسوس نیست.

اما در کل خدا رو شکر امروز دیگه می تونم با اطمینان بگم که قدرت بدنیم برگشته …

فقط وزنم مونده که اینم باید 2-3 کیلو اضافه کنم …